OLS E-Kojootit

Joukkue on täynnä!

Valmentajat
Mikael Haapala p. 040-8245867
Jouni Välimaa p. 045-6720770

Harjoitukset
Lintulammen koulu to klo  18.00 – 20.00
Värtön liikuntasalissa la klo 12.30-14.30 (ei vuoroa 21.11.)

Harjoittelee tänä vuonna torstaisin ja lauantaisin. Torstaisin tulemme Lintulammen koululle klo 18:00 ulkolenkki vaatteet päällä ja alkulämmitellään ulkona kunnes vuoromme alkaa klo 18:30. Varsinainen salivuoro on klo 18:30 - 19:30. Salivuoron päätteeksi venyttelemme hieman 5 - 10 min, jonka jälkeen harjoitus loppuu n. klo 19:40. Lauantaisin harjoittelemme Värtön liikuntasalissa ja saavumme paikalle klo 12:30, jonka jälkeen siirrymme ulos lämmittelemään. Salivuoro on klo 13:00 - 14:00, jonka päätteeksi venyttelemme n. 5 - 10 min. Tämän mallin mukaan toimitaan kun säät sallivat/kunnes toisin ilmoitetaan.